Pokrzywa to roślina, którą często lekceważymy, chociaż niesie ze sobą mnóstwo właściwości zdrowotnych. Sok z pokrzywy nie tylko wzmacnia odporność i poprawia funkcjonowanie nerek, ale też jest niezastąpiony w walce z anemią. Z pewnością warto zainteresować się tym naturalnym specyfikiem i włączyć go do codziennej diety. W tym artykule podzielimy się z Wami prostym przepisem na sok z pokrzywy i pokażemy, jak go zrobić samodzielnie oraz jak właściwie go dawkować. Czy jesteście gotowi na solidną dawkę zdrowia prosto z polskich łąk?
Krok 1: Zbiór pokrzyw
Zanim jednak zaczniemy zastanawiać się nad tym jak zrobic sok z pokrzywy samemu, musimy najpierw zdobyć niezbędne składniki. W tym przypadku potrzebować będziemy oczywiście świeżych liści pokrzywy. Gdy rozpocznie się sezon na tę mniej szanowaną roślinę, który przypada na okres od kwietnia do sierpnia, warto na własną rękę wybrać się na łono natury i zebrać odpowiednią ilość pokrzyw. Pamiętajmy, że najodpowiedniejsze do zbioru będą młode liście – są one bowiem najbardziej „soczyste”. Ale! Uważajmy na własne dłonie – nie zapomnijmy o rękawiczkach, aby uniknąć nieprzyjemnych oparzeń.
Krok 2: Przygotowanie pokrzyw
Kiedy już uda nam się zebrać odpowiednią ilość pokrzyw, musimy oczywiście zająć się ich odpowiednim przygotowaniem. Jak to zrobić? Najpierw liście pokrzywy należy dobrze opłukać, aby pozbyć się wszelkiego gruzu i ewentualnych robaków. Następnie listki wrzucamy do garnka i zalewamy czystą, letnią wodą. To już jest początek procesu, jakowy jest ekstrakt z pokrzywy jak zrobić – podgrzewamy garnek do momentu, aż woda zacznie wrzeć.
Krok 3: Gotowanie pokrzyw
Kiedy woda zacznie wrzeć, redukujemy ogień do minimum i gotujemy liście pokrzywy przez około 15 minut. Po tym czasie, zdejmujemy garnek z ognia i odstawiamy go w bok, aby napar mógł wystygnąć. Ten gotowany napar to taki właściwie wywar z pokrzywy jak zrobić – jest to już połowa drogi do naszego celu.
Krok 4: Przygotowanie soku
Gdy napar wystygnie, przecedzamy go przez sitko do słoika. Pozostałe liście zgniatamy – dostaniemy z nich cenny sok. Oto właśnie jest ten moment, gdzie udało nam się zdobyć sok z pokrzywy jak się robi! Teraz musimy go tylko odpowiednio przechowywać.
Krok 5: Przechowywanie soku
Najlepiej będzie jeżeli zachowamy nasz sok z pokrzywy w lodówce – w ten sposób utrzymamy jego świeżość na długo. To jest zresztą klucz do odpowiedzi na pytanie sok z pokrzywy jak go zrobić i utrzymać jego zdrowotne właściwości.
Sok z pokrzywy – stosowanie
Sok z pokrzywy jak dawkować to też ważna kwestia! Zaleca się spożywanie jednej łyżeczki soku dziennie – można go dodać do herbaty, soku, a nawet stosować jako dodatek do sałatek. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzić z ilością, bowiem zbyt duża ilość pokrzywy może zadziałać przeczyszczająco.
Nie od dziś wiadomo, że natura jest najlepszym aptekarzem. Wykorzystajmy więc niezwykłe właściwości pokrzywy i korzystajmy z nich na co dzień! Niemal każdy z nas ma dostęp do tej rośliny – stańmy się więc trochę „domowymi aptekarzami” i zacznijmy korzystać z dobrodziejstw jakie oferuje nam natura.
#PokrzywaNaturalneLeki
W tym artykule nauczyliśmy się, jak wydobyć z pokrzywy jej zdrowotne właściwości poprzez przygotowanie soku. Zgromadziliśmy świeże liście, dobrze je opłukaliśmy, a potem wrzuciliśmy do garnka z wodą. Aby pozyskać ekstrakt z pokrzywy, podgrzewaliśmy garnek, aż woda zaczęła wrzeć. Po ugotowaniu liście i wystudzeniu naparu, uzyskaliśmy cenny wywar – to był moment, kiedy połowicznie zrealizowaliśmy plan sok z pokrzywy jak go zrobić. Aby uzyskać magiczny sok z pokrzywy, przecedziliśmy napar i zgnietliśmy pozostałe liście. Ostatecznym krokiem było przechowywanie soku w lodówce – to właśnie jest odpowiedź na pytanie sok z pokrzywy jak zrobić samemu i zachować jego dobroczynne właściwości. Pamiętajmy, że odpowiednie stosowanie takiego soku to spożycie 1 łyżeczki dziennie, z umiarem, aby nie wywołać efektu przeczyszczającego. Pokrzywa – codzienny hołd naturze, który ma niezwykłe korzyści dla naszego zdrowia.
Pozostaw komentarz